먹는 양이 적은 아이 성장 관리 문의

안녕하세요 큰키앤입니다. 골고루 먹긴 해도 양이 적으면 체력과 면역, 성장에 필요한 에너지가 부족해질 수 있어요. 소화력을 받쳐 잘 먹게 도와주는 게 중요합니다. 끼니 사이 간식과 음료를 줄여 식사 때 배고픈 상태로 앉게 하고, 작은 그릇에 조금씩 담아 다 먹는 성취감을 주세요. 단백질과 채소를 골고루 챙기고, 식사 시간은 30분 이내로 일정하게 유지하는 게 좋습니다. 가벼운 바깥 활동으로 활동량을 늘리면 식욕에도 도움이 돼요. 체중이나 성장 곡선에서 계속 벗어나면 소아청소년과에서 점검받아 보시길 권해 드립니다.