초경 전 초6 딸, 키 키우려면 어떻게 해야 할까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 또래와 차이를 직접 보시고 마음이 조급해지셨겠어요. 다행히 아직 초경 전이라면 자랄 시간이 남아 있는 시기예요. 지금은 급성장기라 키 크는 속도가 붙어야 할 때입니다. 빵·떡 위주보다 밥과 단백질, 채소로 식단을 바꿔 주시고, 단 음식은 줄여 주세요. 밤 10시 전에 깊이 자도록 환경을 잡아 주고, 줄넘기나 점프 운동을 꾸준히 시키면 도움이 됩니다. 특히 이 나이는 초경을 앞둔 중요한 시기라, 초경 이후엔 성장 속도가 줄 수 있어요. 키와 2차 성징 진행을 정기적으로 기록해 두시고, 소아청소년과에서 성장 상태를 점검받으며 관리해 가시길 권해 드립니다.