여자아이 비만 관리 어떻게 하나요

안녕하세요 큰키앤입니다. 아이들 체중 관리는 어른처럼 무리하게 빼는 게 아니라, 성장은 유지하면서 균형을 맞추는 게 핵심입니다. 너무 적게 먹으면 체력과 집중력이 떨어지니까요. 단 음료·과자·튀김을 먼저 줄이고 채소와 단백질, 물을 충분히 챙겨 주세요. 식사는 천천히 하도록 돕고 야식은 피하는 게 좋습니다. 매일 가볍게라도 몸을 움직이는 습관을 함께 만들어 주시고요. 키에 비해 체중이 빠르게 느는 게 걱정되면 소아과에서 상담받아 보시길 권합니다.