초경한 중1 딸, 더 클 수 있을까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경을 했다고 키 성장이 바로 멈추는 건 아니에요. 다만 속도가 점차 더뎌지기 때문에 지금이 마지막으로 힘을 쏟아야 할 중요한 시기입니다. 수면이 가장 중요해요. 밤 11시 전에 깊이 잘 수 있게 해 주시고, 단백질과 채소를 충분히 챙겨 주세요. 줄넘기나 농구처럼 세로 자극이 있는 운동도 꾸준히 하면 좋습니다. 운동을 하더라도 잘 먹고 잘 자야 그 효과가 키로 이어집니다. 야식과 단 음료는 줄여 주세요. 성장 속도가 걱정되거나 정확한 상태를 알고 싶으시면 소아청소년과에서 점검받아 보시길 권합니다.