중1 축구하는 아들 키 고민이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 중1 남자아이는 한창 키 속도가 붙어야 하는 중요한 시기예요. 부모님 키를 보면 아이도 더 클 여지가 충분해 보입니다. 운동선수라 활동량이 많은 만큼 먹는 양과 질이 정말 중요해요. 단백질을 끼니마다 충분히 챙기고, 훈련으로 소모되는 만큼 잘 먹어줘야 합니다. 그리고 운동량이 많으면 수면이 부족해지기 쉬운데, 키 성장에는 깊은 잠이 핵심이라 밤 11시 전 취침을 지켜주세요. 야식과 단 음료는 줄이는 게 좋고요. 또래보다 성장이 더디게 느껴지거나 걱정되시면 소아청소년과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권합니다.