초1 아이가 반에서 키가 제일 작아요

안녕하세요 큰키앤입니다. 또래보다 작은 아이들을 보면 대개 적게 먹어 체중이 잘 안 늘거나, 수면·비염 문제로 깊이 자지 못하거나, 부모님 키가 작은 경우가 많아요. 키는 자는 동안 자라기 때문에 깊은 잠이 정말 중요합니다. 늦어도 밤 10시 전에 재우시고, 자는 방은 암막 커튼과 환기로 어둡고 조용하게 만들어 주세요. 단백질·채소를 골고루 챙기고 탄산음료·아이스크림은 줄이는 게 좋습니다. 비염으로 잠을 설친다면 식염수 세척과 습도 관리도 도움이 돼요. 성장이 계속 더디거나 잠 문제가 심하면 소아청소년과에서 상태를 점검받아 보시길 권합니다.