초5 아들 키가 작아요, 어떻게 키울까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 이제 급성장이 붙어야 하는 시기라, 마냥 기다리기보다 적극적으로 챙겨주기 좋은 타이밍이에요. 가장 중요한 건 수면입니다. 밤 10시 전에 자서 깊게 자게 해주세요. 줄넘기, 농구처럼 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 시키고, 단백질과 채소를 골고루 먹이고 단 음식은 줄여주세요. 비염이 있으면 잠을 방해해 성장에 걸림돌이 되니, 코 세척이나 실내 환경 관리로 함께 챙겨주시면 좋습니다. 성장 속도와 뼈나이는 병원에서 정기적으로 확인하시며 방향을 잡아가시길 권합니다.