초5 딸 키, 생리 전까지 더 키워주고 싶어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 남은 성장 기간을 최대한 활용하고 싶으신 마음 잘 알겠어요. 이 시기엔 생활관리가 정말 중요합니다. 첫째는 수면이에요. 밤 10시에서 새벽 2시 사이 깊은 잠이 성장에 가장 중요하니 일찍, 푹 재워주세요. 둘째는 운동입니다. 줄넘기, 스트레칭처럼 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 해주면 좋아요. 셋째는 영양인데, 단백질과 채소를 골고루 챙기고 단 음식과 탄산음료는 줄여주세요. 현재 체격은 적정 범위로 보이니 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다. 다만 성장 진행 상황은 진료받던 병원에서 정기적으로 점검받으시며 방향을 잡아가시길 권합니다.