키 작은 아이, 어떻게 도와주면 좋을까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 키 성장에는 생활습관이 생각보다 큰 영향을 줍니다. 먼저 수면을 보면, 성장에 중요한 시간은 밤 10시부터 새벽이라 이때 깊게 자는 게 중요해요. 아토피, 비염처럼 잠을 방해하는 게 있으면 먼저 챙겨주시고요. 잘 안 먹거나 체중이 잘 안 느는 경우, 잔병치레가 잦은 경우도 성장에 걸림돌이 됩니다. 줄넘기나 스트레칭 같은 운동, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사, 충분한 수면을 꾸준히 챙겨주세요. 성장 상태가 걱정되면 소아과나 관련 병원에서 정기적으로 확인받아보시길 권합니다.