키 성장, 어떻게 관리하면 좋을까요

Question

안녕하세요. 아이 키 때문에 고민이에요. 검사했을 때 성장할 시간이 1년 정도 남았다고 들었는데, 그 1년을 잘 관리할 수 있는 방법이 있을까요? 평소 생활에서 신경 써줄 부분도 알려주시면 감사하겠습니다.

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

성장할 시간이 정해져 있다면 그 기간 동안의 생활관리가 정말 중요합니다.

무엇보다 수면이 핵심이에요. 밤 10시 전에는 잠자리에 들도록 해주시고, 충분히 깊게 자게 해주세요. 줄넘기, 농구, 배드민턴처럼 가볍게 뛰는 운동이 도움이 되고요. 단백질과 채소를 골고루 챙기고, 탄산음료나 단 음식은 줄여주세요.

남은 기간이 중요한 시기인 만큼, 성장 상태를 정기적으로 소아과나 관련 병원에서 점검받으시길 권합니다.

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