초6 야구하는 아들 키 관리 문의합니다

Question

야구하는 남자아이인데 몸에 좋다는 건 다 챙겨주는데도 이상하게 키가 잘 안 커요. 저는 180이 좀 안 되고 애 엄마도 작지 않은데 6학년인데 지금 155cm로 같은 운동하는 아이들보다 작아요. 치과에서 뼈나이가 1년 가까이 빠른 것 같다는 말도 들어서 충격이었어요. 운동 쪽으로 진학하려는데 피지컬이 중요해서 다급합니다. 아이 아빠입니다.

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

유전적 키 여건은 좋은 편인데 뼈나이가 빠른 편이라 더 신경 쓰이실 듯해요.

생활에서는 단백질을 충분히 챙기고 단 음식·야식은 줄여주세요. 운동량이 많은 아이일수록 회복을 위한 수면이 중요하니 밤 10시 전 취침으로 깊은 잠을 자게 해주세요. 점프 동작이 들어간 운동은 도움이 되지만 과도한 훈련으로 피로가 쌓이지 않게 조절하는 것도 필요합니다.

뼈나이가 빠른 상황이라면 성장 시기를 정확히 파악하는 게 중요하니, 소아청소년과에서 성장판 검사를 받아 현재 상태와 방향을 확인해보시길 권합니다.

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