8살 아들 키가 또래보다 작아 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 7~10세 무렵은 또래 사이 성장 속도 차이가 슬슬 눈에 보이기 시작하는 시기라 비슷한 고민을 하시는 분들이 정말 많아요. 키는 유전만으로 정해지는 게 아니라 아이가 잘 먹고 잘 자고 잘 회복하는 전체 컨디션이 함께 영향을 줍니다. 특히 편식이 있거나 자는 시간이 들쑥날쑥하면 영양 흡수와 수면 중 회복 리듬이 흔들리기 쉬워요. 밤 10시 전후로 잠드는 습관을 만들고, 아침에 단백질이 들어간 식사를 챙겨 주세요. 줄넘기나 달리기처럼 발을 구르는 운동을 꾸준히 하고, 늦은 야식과 단 간식은 줄이는 게 좋습니다. 생활습관을 같이 관리해도 또래와 차이가 계속 벌어지거나 성장 속도가 눈에 띄게 느리다면, 성장 곡선을 확인해 줄 수 있는 병원에서 한번 점검해 보시길 권해드려요.