초3 아이 키가 작은 편인데 어떻게 도와줄 수 있을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 아이가 스스로 키 크고 싶다고 말한다니, 동기가 있다는 점이 정말 좋은 신호예요. 성장에는 잘 먹고 잘 자고 잘 움직이는 것이 기본입니다. 단백질과 채소를 골고루 챙겨주시고, 단 음료나 야식은 줄여주세요. 성장에 중요한 시간대인 밤 10시 전에는 잠자리에 들 수 있도록 도와주시고, 줄넘기나 점프 운동처럼 성장판을 자극하는 활동을 꾸준히 하면 좋습니다. 코가 답답하면 숙면을 방해해서 간접적으로 성장에도 영향을 줄 수 있어요. 실내 습도를 맞춰주고, 증상이 오래가면 이비인후과 진료를 함께 받아보세요. 또래보다 많이 작거나 1년간 거의 안 컸다면 소아청소년과에서 성장 상태를 점검해보시는 것도 권합니다.