4학년 딸 체중이 갑자기 늘었어요, 어떻게 관리할까요?
답변 1
안녕하세요 큰키앤입니다. 키도 커야 하고 체중도 신경 써야 하는 시기라 고민이 많으실 거예요. 성장기 아이는 무조건 굶기기보다 '키는 크면서 체중은 천천히' 가는 걸 목표로 잡는 게 좋습니다. 우선 단 음료·과자·튀김·야식부터 줄이고 물, 채소, 단백질을 충분히 챙겨 주세요. 식사는 천천히 규칙적으로 하고, 줄넘기처럼 가볍게 시작할 수 있는 운동을 매일 조금씩 늘려 가면 좋아요. 아이가 부담 갖지 않게 가족이 함께하는 게 중요합니다. 체중 증가가 빠르거나 발육이 일찍 시작된다면 소아과 진료로 성장 상태를 점검해 보시길 권합니다.
⚠️ 이곳의 답변은 참고용이며 진단을 대체하지 않아요. 걱정되는 증상은 소아청소년과 상담을 권해요.
관련 질문
열 살 딸, 키는 안 크고 살만 늘어요
열 살 딸 키우는 엄마예요. 어렸을 땐 안 먹어서 마른 게 걱정이었는데 이제는 너무 많이 먹어서 또래보다 살이 좀 쪘어요. 친구들이랑 노는 모습을 보니 키는 안 크고 몸무게만 늘어가는 것 같아 걱정인데 어떻게 하면 좋을까요?
아들 살이 많이 쪘는데 다이어트하면 키도 클까요?
아들이 지금 살이 많이 쪘어요. 가족 중에 비만인 사람은 없는데 워낙 먹성이 좋아서 그런지 잘 찌네요. 이번 겨울 방학에 다이어트를 시켜보려는데, 식사 조절이랑 운동은 시킬 거예요. 그런데 비만이라 그런지 또래는 잘 크는데 우리 아들만 키가 그대로인 것 같아 성장도 걱정돼요. 다이어트만 해도 키가 잘 클 수 있을까요?
4학년 아들 체중이 너무 나가요. 관리될까요?
4학년 아들인데 키는 138 정도로 보통인데 체중이 50kg 가까이 나가요. 코로나 이후 쪄서 태권도·축구를 시켜도 오히려 더 먹고 안 빠지네요. 몸이 무거우니 아이도 힘들어해요. 체중이 많이 나가면 남자아이도 성조숙증이 올 수 있다고 해서 걱정이에요. 키랑 체중 관리를 어떻게 해주면 좋을까요?
아들 소아비만 상담 문의
안녕하세요~ 아들 소아비만 때문에 문의드려요. 어릴 땐 잘 안 먹어서 정상 체중이었는데 작년부터 잘 먹나 싶더니 체중이 많이 늘었어요. 친구들이랑 있으면 우리 애가 제일 작은 것 같아 성장도 걱정돼요. 쓴 것도 잘 못 먹는 아이인데 어떻게 관리해줘야 할까요?