초경 후에도 키 더 클 수 있는지 궁금해요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경이 시작됐다고 성장이 바로 멈추는 것은 아니에요. 개인차는 있지만 여자아이들은 초경 이후에도 평균적으로 어느 정도 키가 더 자라는 경우가 많습니다. 다만 이전보다 속도가 점차 줄어드는 경향이 있어 지금 관리가 중요해요. 보통 초경 후 1~2년 사이까지는 성장 관리의 의미가 있는 경우가 많습니다. 성장 호르몬이 잘 나오는 시간에 깊이 잘 수 있도록 일찍 재워 주시고, 단백질과 칼슘이 충분한 식사를 챙겨 주세요. 줄넘기 같은 점프 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 초경 이후에는 체력 저하나 식욕 변화, 수면 부족이 겹치기 쉬우니 전반적인 컨디션도 함께 살펴봐 주시고요. 또래보다 작은 편이 걱정되신다면, 병원에서 현재 키 백분위와 뼈나이, 최근 성장량을 확인해 보시길 권해드려요. 초경 이후라고 너무 일찍 포기하지 않으셔도 됩니다.