사춘기 늦추는 치료 중인 4학년 딸, 키가 안 커서 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 사춘기를 늦추는 시기엔 키 성장이 다소 느려지는 경우가 있어 답답하실 수 있어요. 그래도 이 기간 동안 생활 관리를 잘 해두면 나중에 더 잘 크는 바탕이 됩니다. 가장 중요한 건 깊은 잠을 충분히 자는 거예요. 일찍 재우고 자기 전 스마트폰은 멀리해 주세요. 식사는 단백질과 칼슘이 빠지지 않게 챙기시고, 단 음료와 야식은 줄이는 게 좋습니다. 줄넘기나 농구처럼 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 또 식욕, 비염, 수면 같은 성장에 방해되는 부분이 있다면 함께 챙겨주시면 좋아요. 진행 상황이 걱정되시면 정기적으로 소아청소년과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권합니다.