잘 먹고 운동은 싫어하는 아이, 키는 안 크고 살만 찔까 봐요

Question

저희 아이가 또래보다 살이 좀 많은 편이에요. 나가서 뛰어노는 걸 별로 안 좋아하는데 밥은 많이 먹어요. 밥그릇 가득 먹고도 반 그릇 더 먹을 때가 많고요. 성장기라 먹지 말라고는 못 하겠고, 줄넘기나 훌라후프를 같이 하려 해도 금방 지쳐 포기해요. 이대로 자라면 키는 안 크고 살만 찔까 걱정인데 어떻게 잡아주면 좋을까요?

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

잘 먹는 건 좋지만 활동량이 적으면 체중만 늘기 쉬워요. 밥은 천천히 꼭꼭 씹어 먹게 하고 단 음료, 과자, 야식을 줄여 주세요. 처음부터 힘든 운동보다 같이 산책하거나 짧게 자주 움직이는 것부터 시작해 차츰 늘려 가면 아이도 덜 지칩니다. 체중과 성장이 계속 걱정되면 소아청소년과에서 점검받고 방향을 잡아보시길 권합니다.

잘 먹고 운동은 싫어하는 아이, 키는 안 크고 살만 찔까 봐요

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