해외에 있는데 아이 키 관리 어떻게 챙기면 좋을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 멀리서도 챙겨주고 싶은 마음이 느껴지네요. 키 성장은 결국 잘 자고, 잘 먹고, 잘 움직이는 기본이 가장 중요합니다. 매일 비슷한 시간에 일찍 재워 깊은 잠을 충분히 자게 하시고, 단백질과 칼슘이 골고루 든 식사를 챙겨 주세요. 줄넘기나 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 초경을 앞둔 시기일수록 충분한 영양과 수면이 더 도움이 돼요. 몸 상태가 걱정되는 일이 생기면 현지 병원 진료도 함께 받아보시길 권합니다.