8살 113cm, 1년에 3cm밖에 안 컸어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 8살에 1년 3cm면 또래보다 다소 더딘 편이라 신경 쓰이실 만해요. 같은 또래 친구가 확 크는 걸 보면 더 조급해지기 마련이지요. 다만 성장은 한 가지 요인만이 아니라 식사·수면·운동·컨디션이 복합적으로 작용하니, 생활 전반을 함께 챙기는 게 좋습니다. 특히 비염이 심하다고 하셨는데, 코가 막히면 잠을 깊이 못 자게 되고 이게 성장에 불리하게 작용할 수 있어요. 그래서 코 증상 관리가 생각보다 중요합니다. 실내 습도를 유지하고 침구를 자주 세탁하며, 찬 음식보다 미지근한 물을 자주 마시게 해 주세요. 식사는 단백질·칼슘 위주로 골고루 챙기고 단 간식·음료는 줄여 주세요. 운동은 줄넘기처럼 점프하는 활동을 꾸준히 시키면 도움이 됩니다. 그리고 무엇보다 늦지 않게 규칙적으로 재워 깊은 잠을 자게 하는 게 핵심이에요. 비염이 오래가거나 성장 속도가 계속 더디면 소아과·이비인후과에서 점검해 보시길 권합니다.