5학년 딸이 갑자기 초경을 시작했어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 마음의 준비 없이 초경을 맞으면 많이 놀라시죠. 초경을 했다고 바로 성장판이 닫히는 건 아니에요. 보통 이후 2~3년 더 자라지만, 성장 속도는 초경 이전보다 점차 떨어지는 경향이 있어 지금부터의 관리가 최종 키를 좌우합니다. 무엇보다 수면이 중요해요. 늦지 않게 규칙적으로 재우고 깊은 잠을 잘 수 있게 해 주세요. 최근 체중이 늘었다고 하셨는데, 단 음료·간식을 줄이고 단백질·채소 위주의 식사로 체중 관리를 함께 하시는 게 좋습니다. 줄넘기처럼 뼈를 자극하는 운동도 꾸준히 해주세요. 성장 상태가 계속 걱정되시면 병원에서 정기적으로 추적 관찰해 보시길 권합니다.