4살 딸 작고 잘 안 먹는데 어떻게 챙길까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 4살이면 아직 성장의 기초를 만들어가는 시기예요. 식사량이 적으면 흡수가 약해지고 성장 에너지가 부족해지는 흐름으로 이어질 수 있어서, 이 시기엔 억지로 먹이기보다 몸이 스스로 먹고 싶어 하는 리듬을 만들어 주는 게 중요합니다. 식사 전후 간식과 음료는 줄여서 배고픈 리듬을 만들어 주세요. 차갑거나 자극적인 음식보다 따뜻하고 부드러운 음식 위주로 챙기시고, 식사 시간은 즐거운 분위기로 20분 안에 마무리하시는 게 좋습니다. 밤 9시 전후로 일찍 재워 성장에 도움이 되는 수면 리듬을 잡아주세요. 지금처럼 큰 탈 없이 잘 지내는 시기일수록 식습관과 수면을 잘 다져두면 앞으로의 성장 흐름에 도움이 됩니다. 그래도 키·체중이 또래에서 많이 처진다면 소아과에서 성장 상태를 한 번 점검받아보시길 권해드립니다.