5학년 딸, 여름에 초경했는데 키가 너무 작아요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경한 지 4~5개월 정도라면 아직 성장판이 열려 있을 가능성이 높아요. 초경 후에도 1~2년 정도는 더 크는 경우가 많으니, 지금이 남은 성장 여유를 최대한 잘 쓰는 중요한 시기입니다. 다만 솔직히 말씀드리면 목표하시는 만큼 크려면 지금부터 꾸준히 관리하는 게 중요하고, 성장 속도는 자연스럽게 서서히 줄어드는 시기라는 점도 염두에 두시면 좋겠어요. 집에서 가장 중요한 건 수면이에요. 밤 10시 전후로 재우고 자기 전 스마트폰이나 TV는 끄게 해주세요. 단 음료와 과자류를 줄이고 단백질, 채소, 칼슘을 골고루 챙기시고요. 줄넘기나 가볍게 뛰는 운동을 주 3~5회 꾸준히 시키시면 좋습니다. 구부정한 자세도 신경 써서 바로잡아 주세요. 현재 성장 곡선과 남은 여유를 정확히 보려면 소아청소년과나 성장 관련 진료를 받아보시고 방향을 잡으시길 권해드립니다. 너무 불안해하시기보다 지금부터를 어떻게 채울지에 집중하시면 됩니다.