중2 아들 키 166cm, 더 클 방법 없을까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 중2~3 남자아이들 중에 이런 경우가 꽤 많아요. 한창 크던 시기가 살짝 지나면서 속도가 줄었는데 검사상 뼈나이는 빠르다고 들으면 마음이 급해지시죠. 솔직히 말씀드리면 한창 급성장기처럼 크기는 어려운 시기예요. 그래도 키가 자랄 수 있는 시간을 조금이라도 더 늘리고 지금 자라는 속도를 최대한 유지해 주는 것이 중요합니다. 남은 기간을 잘 채우는 게 핵심이에요. 생활에서 가장 중요한 건 수면입니다. 밤 10시~새벽 2시 깊은 잠에서 성장에 도움이 되는 호르몬이 많이 나오니 일찍 자게 해주세요. 단 음료와 과자류를 줄이고 단백질, 채소, 칼슘을 골고루 챙기시고, 줄넘기나 농구처럼 점프하는 운동을 꾸준히 시켜주시면 좋습니다. 다리 꼬고 앉거나 구부정한 자세도 신경 써서 바로잡아 주세요. 현재 성장 상태와 남은 여유를 정확히 보려면 소아청소년과나 성장 관련 진료를 받아보시길 권해드립니다.