입 짧은 중2 아들, 너무 말라서 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 새벽까지 공부하는 아이를 챙기시느라 마음이 많이 쓰이시겠어요. 짧은 기간에 15cm나 자라면서 에너지를 많이 쓴 데다, 매일 새벽에 잠드는 생활이 이어지면 소화 기능과 흡수력이 떨어지기 쉽습니다. 머리를 많이 쓰는 만큼 위장 쪽으로 가는 여력이 줄어 입맛이 떨어지고 쉽게 피로해지는 거예요. 늦게 먹는 야식보다는 아침을 조금이라도 챙겨 먹는 습관이 중요하고, 한 번에 많이가 아니라 소화 부담이 적은 단백질과 채소를 자주 나눠 주시는 게 좋습니다. 따뜻한 국물 위주 식사도 도움이 되고요. 수면이 부족하면 식욕도 더 떨어지니, 짧더라도 규칙적으로 자게 해주세요. 체중이 계속 늘지 않거나 피로가 심하다면 병원에서 기본적인 건강 상태를 한번 점검해 보시길 권해드립니다.